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全真瑜珈健身公告說停業原因，表示近年受到疫情衝擊與整體經濟環境惡化，公司營運長期虧損，已超出可承擔範圍，即便全體團隊竭盡全力維持，仍難以扭轉困境。審慎評估後不得不沉痛宣布自10月1日起停止營運，並將依法辦理後續歇業解散破產清算等程序。

全真瑜珈健身也對所有會員及合作廠商致歉，表示後續債務清理及會員權益事宜，會依相關法令及主管機關規定辦理，並使會員能盡速取回信託款項。業者表示會積極尋求相關方案，減少對員工、會員及廠商的衝擊。消息一出，業者臉書粉專陸續湧進會員留言開罵、要求退款。

更新時間｜2025.09.30 10:05 臺北時間

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蘇阿公被封為「跑贏洪水的男人」，收到外界送的新黑色拖鞋相當開心。threads@kkris.92網友授權提供

好勇的阿公！花蓮馬太鞍溪堰塞湖23日溢流，洪水衝入光復鄉，住在佛祖街的一名阿公，見情況危急，立刻拔腿狂奔，什麼都沒帶，他事後受訪幽默地說：「我是剩下一個拖鞋的男人」，近期有網友透露，送上新的黑色拖鞋，阿公開心露笑，讓人在災情中見到樂觀與溫暖。

這名60多歲的蘇阿公日前受訪憶起洪災來襲當下，聽到蹦的一聲，接著滾輪滾輪滾的巨響，代表大水要來了。「我窗戶一打開，200公尺外已是波濤洶湧，當下決定往外跑，才跑了10秒，回頭一看完蛋了，整座農場已是一片汪洋！」一路上見到熟悉景像全被洪水淹沒，就是靠著腳上那雙黑色拖鞋，才能跑到田梗保住性命。

事後，蘇阿公表示身上99.9%都是別人捐贈的，只有黑色拖鞋是自己的，自嘲「我就是剩下一個拖鞋的男人，我財產也沒了」，也直呼「人在求生時，真的是力量很大！」

蘇阿公生動的描述、健壯的體格、樂觀的態度引起網友注意，直言「他就是辣個跑贏水的男人」、「阿公的體格比很多年輕人更強壯，非常敬佩」、「不像阿公的阿公，超帥 」、「已列入國家代表隊」、「你要確定這是阿公欸？ 感覺他在捷運上會讓座給我」、「事業是健身房教練嗎」、「以前是不是常常參加演講比賽？」。

另有網友回報，新的黑色拖鞋送到了，「讓生命繼續保留下去」。阿公拿到新拖鞋時，露出開心笑容，再讓網友暖上心頭，「這拖鞋要裱框起來當傳家之寶，阿公的英勇事蹟會在部落傳唱50年」。

阿公的孫女在threads上透露，阿公生活習慣超好，每天9點到9點半睡覺，5、6點起床，接著去騎單車。因為有事業要做，每天還會搬重物，因而練就了壯碩的身材。

也有網友透露，蘇阿公和太太被安置在不同的地方，因為阿公的手機不見，還是透過朋友的手機才與太太視訊，確認彼此現況。

在初代 Apple Watch 於 2014 年 9 月 9 日發表至今，竟然不知不覺已經過了 11 的年頭，且幾乎維持一年一代的更新，在今（2025）年 9 月 9 日發表了續航力大耀進的 Apple Watch Series 11，帶來歷來最全面的健康功能、更耐用的表面玻璃，以及 5G 行動網路功能！沒錯！一直以來 Apple Watch 最令人詬病的電池續航力問題，這次總算提升到 24 小時，且帶來更快速的充電能力，現在只需 15 分鐘就能提供 8 小時的電池續航力。最佛心的還是售價部分，Apple Watch Series 11 售價NT$12,900 起，一樣分有大小錶面尺寸（46與42mm），以及顏色、材質與錶帶的多樣化選擇。

Apple Watch Series 11 售價NT$12,900 起，這篇將為大家開箱介紹 46mm LTE 款式，並搭配 NIKE 錶帶來一起開箱！

除了硬體的規格更新之外，當然也帶來新的watchOS 系統，今年 Apple 統一了命名原則，以年份作為辨識（如2026年就是個系統統一為XXXX26）；watchOS 26 提供更多個人化方式，例如由 Apple Intelligence 驅動的 Workout Buddy 功能、翻轉手腕手勢、全新錶面設計等等，幫助使用者維持運動習慣、關注健康，並保持連線。

 

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Apple Watch Series 11 鋁金屬款提供全新的太空灰色、曜石黑色、玫瑰金色和銀色，拋光鈦金屬款則有原色、金色和石瓦色可供選擇。

 

而除了 Apple Watch Series 11 之外，這次 Apple 也罕見同步推出了 Watch SE 3 和 Watch Ultra 3；SE 3 沒有血氧指數功能但只要 7900 元起相當超值，而 Ultra 3 續航力又大耀進！

 

 

Apple Watch Series 11 帶來「睡眠分數」功能為使用者提供反映睡眠品質的全新洞察，帶來更豐富的內建健康功能。此外在續航力部分提升到 24 小時，抗刮能力設計部分提升 2 倍的 Ion-X 玻璃。

Apple Watch Series 11 與 NIKE 運動錶帶開箱

手錶（含錶帶）與錶帶這兩款產品的包裝設計和上一代相同～

先來開箱 Apple Watch Series 11 吧～ 銀色鋁金屬，GPS + 行動網路 版（像膠錶帶；售價  NT$16,900）

 

開箱立即驚艷！送人自用兩相宜啊！

一樣分有手錶本體和錶帶兩個獨立的盒裝

產品包裝設計完全環保！防撞與防刮設計也是令人安心！左下是手錶本體，右邊內有和上一代一樣的充電線我就不多介紹了～

取下保護紙模近拍手錶給大家看～

更耐用的 Ion-X 玻璃

Watch Series 11 經久耐用的 Ion-X 顯示器；採用業界最堅固的玻璃，顯示器抗刮能力是 Series 10 的 2 倍，能從容應對日常挑戰！

 

不知道大家是否都會貼上保護貼，我貼過一次覺得不好用且沒必要，再說這次螢幕又更耐刮啦！

 

Apple Watch 的設計輕薄優雅，同時經久耐用，不論是在健身房、跑步，或是游泳，專為陪伴使用者的日常所打造。Apple Watch Series 11 鋁金屬機型的表面玻璃擁有 2 倍抗刮能力。顯示器以獨特的 Ion-X (經離子交換強化) 玻璃製成，這款專屬特製玻璃為業內最堅固的材質，經過物理氣相沉積技術處理，塗上由 Apple 設計的突破性陶瓷鍍膜，將鍍膜與玻璃結合至原子層面，大幅加強顯示器的表面硬度。而鈦金屬機型的顯示器表面將繼續採用藍寶石玻璃覆蓋，這種材料擁有最強的抗刮及抗裂能力。

 

這款 NIKE 相當好看，我超喜歡的啦！

 

先進的感測器

Apple Watch Series 11 配備各式創新的感測器，包括兩款心率感測器與手腕溫度感測，時刻助你掌握健康脈動。這邊也示範安裝表帶上去～

 

 

一樣右邊有錶冠以及快捷功能按鍵

 

按下錶冠會互叫 APP 畫面出來

錶框左邊側有大面機的喇叭出音孔，現在可以隨時直接播放 APP 音樂出來了！

錶面一樣可以自定義選擇，還有動畫，我最愛使用 Snoopy 款啦！

 

也可以快速查看各國各地區的天氣以及相當多的應用

 

 

體能訓練體驗的更新

Apple Watch Series 11 透過 watchOS 26 提供 Workout Buddy，這項由 Apple Intelligence 驅動的首創健身體驗能分析使用者的體能訓練資料與健身記錄，根據心率、配速、距離、「活動記錄」圓圈、個人健身里程碑等資料，在運動過程中提供個人化的語音激勵內容6。Workout Buddy 將先以英文推出，支援部分最熱門的體能訓練，可在 Apple Watch 上搭配藍牙耳機使用，並須有支援 Apple Intelligence 的 iPhone 在旁。

此外，「體能訓練」app 現在提供全新版面，使用者能更容易運用「體能訓練顯示畫面」、「自訂體能訓練」、「配速員」、「路線競速」等功能自訂體能訓練。使用者現在也能在 iPhone 的「健身」app 中，方便地檢視與建立體能訓練，包括「自訂體能訓練」，並能透過 Apple Watch 上的「體能訓練」app 輕鬆取用。

此外，使用者可以直接在「體能訓練」app 中設定音樂或 podcast，在開始體能訓練時自動播放，增添動力。為方便使用者，Apple Music 現在還能根據使用者的體能訓練類型與個人喜好，自動挑選最適合的歌單；也可以根據使用者近期進行同類型體能訓練時收聽之內容，推薦歌單或 podcast。

 

防水與防塵。 Apple Watch Series 11 具備 50 公尺防水和 IP6X 防塵等級，非常適合在泳池或海洋活動，深度可達 6 公尺，也能防止灰塵。

 

(運動功能陸續更新介紹中）

 

全新的睡眠分數，輕鬆追蹤並幫助改善睡眠品質

睡眠是健康的基石，也是日常狀態修復的關鍵。Apple Watch 讓使用者追蹤睡眠，其中的強大感測器能捕捉在睡眠時測量心率、手腕溫度、血氧、呼吸速率等數據。現在，搭載 watchOS 26 的 Apple Watch 透過全新「睡眠分數」功能，幫助使用者瞭解睡眠品質，以及如何讓睡眠更具修復效果。

 

影響睡眠品質的因素有很多，例如睡眠持續時間、就寢時間規律性、睡眠中醒來的頻率和處在每個睡眠階段的時間長度等。透過「睡眠分數」，Apple Watch 能追蹤這些項目，提供清楚且容易理解的指標，幫助使用者掌握整體睡眠品質。每天早晨，「睡眠分數」會在 Apple Watch 的「睡眠」app 中提供一個整體分數與分類，並清楚分析最關鍵的要素，讓使用者瞭解應該優先改善哪些方面，以提升睡眠品質。使用者也能在錶面上的複雜功能或「智慧型堆疊」中輕鬆查看睡眠分數，並在 iPhone 的「健康」app 中追蹤睡眠分數的長期變化。

「睡眠分數」的評分方式與優先排序演算法，參考了美國睡眠醫學學會 (American Academy of Sleep Medicine)、國家睡眠基金會 (National Sleep Foundation) 以及世界睡眠學會 (World Sleep Society) 最新發布的指引。來自 Apple Heart 和 Movement Study 提供超過 500 萬晚的睡眠資料，也被用於開發及測試評分演算法。

「睡眠分數」將加盟 Apple Watch 的一系列強大健康功能，包括心律不整通知、高心率與低心率通知、「生命徵象」app、血氧，以及排卵日回推估計。

 

其他功能特色

 

Apple Watch SE3 開箱預告

對了，我也剛入手了 Apple Watch SE3；如果大家和我一樣是在中華電信購買 iPhone 新機，且資費是 1399元（含）以上的「精彩5G方案」的話，還會送2000元購物金（可選擇任何款式的 Apple Watch、AirPods 與平板相關產品。這樣一來若選購 Watch SE3 最低只要 5999元就能入手喔！！

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記者張辰卿/高雄報導

每年九月是對抗外來入侵植物—小花蔓澤蘭之關鍵時刻。健身工廠9/27日熱情響應林業及自然保育署屏東分署號召，參與「外來種除蔓」公益行動，成功拔除高達240公斤的小花蔓澤蘭與香澤蘭，實際行動守護台灣原生植物與在地生態。這場於高雄市燕巢區金山社區舉行的活動，集結了來自政府、社區與企業的力量，共同面對外來植物入侵對台灣生態造成的嚴重威脅。這已是健身工廠連續第三年響應此類公益活動，持續以實際作為回應社會期待。

▲健身工廠連續第三年響應「外來種除蔓」公益行動，持續以實際作為回應社會期待。(圖/健身工廠提供)

健身工廠母企業—柏文健康事業營運副總陳偉倫表示：「我們深信，健康不只屬於個人，也屬於我們共同生活的土地。透過參與這樣的生態保育行動，我們希望能喚起更多企業與民眾的關注，讓永續成為日常的一部分。」

▲健身工廠實踐 ESG（環境、社會、公司治理）精神的具體展現。(圖/健身工廠提供)

此次活動除了除蔓行動外，現場亦設有植物槌染DIY體驗、原生種樹苗贈送、林業政策宣導、以及入侵植物「快閃收購站」，鼓勵民眾參與除蔓行動，將小花蔓澤蘭「變廢為寶」，每公斤收購價達五元，廣受居民好評。健身工廠期盼透過實際行動，持續傳遞「健康、共好、永續」的品牌核心價值，與社區共創美好生活環境，成為永續發展道路上的正向推手。從節能減碳、減塑行動，到推動永續教育、投入生態保育，健身工廠正用一種「愛台灣」的態度，為這片土地盡一份心力。此次參與小花蔓澤蘭除蔓行動，正是健身工廠實踐 ESG（環境、社會、公司治理）精神的具體展現。

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〔健康頻道／綜合報導〕大豆蛋白不只是素食者的專屬營養，它同時能幫助健身族群長肌肉、支持心血管與骨骼健康。營養師王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」指出，大豆蛋白是從黃豆中的優質蛋白質，它含有完整的必需胺基酸，而且飽和脂肪低、沒有膽固醇，是素食族群與健身族群的好選擇。

大豆蛋白營養

●優質蛋白補給：含有所有必需胺基酸，能幫助肌肉修復與生長，不輸乳清蛋白。

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●心血管保護：大豆蛋白能降低總膽固醇與壞膽固醇（LDL），對心臟健康加分。

●維持骨骼健康：部分研究指出，大豆異黃酮與蛋白質對骨質密度很有幫助，特別適合女性。

●體重管理好幫手：蛋白質有助增加飽足感，大豆蛋白熱量低、脂肪少，適合減脂族群。

●更年期調理：大豆中的異黃酮屬於植物性雌激素，能溫和調節荷爾蒙，對女性更年期熱潮紅、骨質流失有一定幫助。

王證瑋表示，每個人每天的蛋白質需求約每公斤體重1-1.2公克，素食者可利用大豆蛋白來補足。不過大豆蛋白的吸收率略低於動物蛋白，建議與其他植物蛋白（如堅果、全穀）搭配更均衡，至於腎臟疾病患者補充蛋白需遵循醫師建議。

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發稿時間：2025/09/26 11:15:40

BTS 防彈少年團全員退伍後，團體動向備受關注，先前經紀公司 HYBE 也表示 BTS 全員將盡快啟動回歸活動和演唱會，有望 2026 年 3 月回歸。此外近日 RM、V 與田柾國出現在知名 YouTuber Ma Sunho 的 LA VLOG 中，三位成員不僅展現了健身日常，還大方秀出結實身材，讓 ARMY（官方粉絲名） 們瞬間暴動。

延伸閱讀：BTS 成員田柾國 Spotify 串流破 96 億！連續霸榜 800 天成 K-pop 第一人！

BTS 健身畫面曝光

在 Ma Sunho 於洛杉磯拍攝的 VLOG 中，BTS 成員 RM、V 與田柾國驚喜現身，瞬間掀起熱烈討論。影片中，他們在健身房投入高強度訓練，展現出驚人的自律與專注。特別是田柾國露出結實的胸肌線條格外搶鏡，而 RM 與 V 也以壯碩臂膀與精實身材征服鏡頭。影片曝光後，社群平台瞬間被粉絲洗版，留言如潮：「田柾國真的是 OMG」、「現在阿米也吃得太好了吧」、「快忘了國國剛出道的萌樣了」、「這畫面真的能免費看嗎？」。短短片段，就讓 ARMY 直呼大飽眼福。

成員們結實的肌肉與自律的健身日常，不僅讓粉絲大飽眼福，也讓大家對他們未來的回歸表現更加期待！若想知道更多最新的 BTS 防彈少年團資訊，持續關注 JUKSY 街星，亦可延伸閱讀：BTS V 與女舞者 Lee Jung 同框掀緋聞爭議！女方 IG 湧入大量負面留言，要求出面澄清！

隨著 NBA 媒體日陸續展開，各隊訓練營亦將於本月底開幕，費城 76 人 趁機宣布將於 2025-26 賽季帶回一款經典復古球衣設計。在球隊公布的宣傳照片中，二年級後衛 Jared McCain 以一堆健身器材作為背景拍攝宣傳照。然而，有眼尖的球迷在社交媒體上留意到 McCain 身旁的槓鈴片尺寸，並公開質疑為何他使用的重量似乎如此之輕。

Jared McCain 並沒有放過這個機會，他在社交媒體上發布了一段影片回應這次的宣傳照風波。影片中他假裝非常吃力地舉起一個八磅重的啞鈴，並讓大家知道他自己正在努力進步，嘗試挑戰更重的重量。

事實上，早在 76 人於 2024 年 NBA 選秀中以首輪第 16 順位選中 McCain 之前，他已經以其輕鬆幽默的性格而聞名。看來這位年輕後衛在準備其 NBA 第二個賽季之際，仍然保持著這種幽默感。

除了他的玩笑之外，76 人球迷當然也期待著 McCain 回歸球場。他原本充滿希望的新秀賽季因半月板撕裂及隨後需要進行賽季報銷手術而提前結束。在此之前，McCain 其實在年度最佳新秀的競爭中早段已經逐漸建立起聲勢。

在他的新秀賽季中，McCain 上陣了 23 場比賽，其中包括 8 場正選，場均上陣時間略多於 25 分鐘。他場均能取得 15.3 分、2.4 個籃板和 2.6 次助攻，投籃命中率為 46.0%，三分球命中率為 38.3%，罰球命中率則為 87.5%。

McCain 憑藉在 Duke 大學出色的首年表現，加上選秀前良好的試訓，鞏固了自己作為首輪選秀熱門的地位。在 76 人陣容完整的情況下，McCain 很可能會是球隊後備席上的首要後衛選擇。但由於 Paul George 仍在從膝傷中恢復，他或許從季初就能獲得更多的上陣時間。

資料來源：https://clutchpoints.com/nba/philadelphia-76ers/76ers-news-jared-mccain-viral-bench-press-image

新加坡連鎖健身房「TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身」目前在全台共有13間分店，不料業者23日無預警公告，雙北、桃園共6間分店將於近日暫停營業。（圖／翻攝Google Maps）