肌膚保養 網路分享

〔健康頻道／綜合報導〕不少熱心志工前往花蓮光復鄉義助居民重建家園，然而當地小黑蚊肆虐，很多民眾一不小心就被叮咬，奇癢無比。衛福部疾管署衛教資料指出，小黑蚊通常叮人體的小腿、膝蓋、手背、手肘等部位，尤其吸血高峰約在上午11點至下午3點間，被叮咬可以冰敷患處以減輕不適，最好穿著長袖、長褲，做好個人保護措施。

有民眾到花蓮光復災區協助居民重整家園，卻遭到小黑蚊「攻擊」，腳部附近被叮咬了7、8處，癢到讓人快抓狂，又不敢抓，怕會破皮傷口造成蜂窩性組織炎。熱心的義工也在Threads上發文提醒其他的志工。

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根據環境部化學物質管理署化學知識地圖資料表示，小黑蚊的真名是臺灣鋏蠓Forcipomyia （lasiohelea）taiwana（Shiraki），牠是一種蠓科鋏蠓屬的吸血昆蟲，主要分布範圍在臺灣、中國廣東與福建低海拔地區，體型嬌小不易察覺牠的存在，好吸人血，被叮咬會奇癢無比，甚至可能引起嚴重過敏。蚊子屬於蚊科與臺灣鋏蠓是完全不同的生物，但因為吸食人血造成癢痛的特性，常被人們誤以為只是不同大小的蚊子。

疾管署提醒，由於小黑蚊需吸血才能產卵及繁殖，且通常卵產於環境中具有藍綠藻或陸生綠藻（青苔）的地方，故成長後多出沒於有藍綠藻，或陸生綠藻又同時有人群聚集之處，以便伺機吸食人血，繁衍後代。

預防小黑蚊3招

為了不讓小黑蚊有叮咬機會，疾管署提供民眾3項做法預防：

●小黑蚊最愛在上午11點至下午3點出沒

在一日之中，雌蟲吸血高峰約在上午 11 點至下午3點。所以應盡量避免在小黑蚊吸血高峰靠近其孳生地點。

●不要搔抓叮咬處以避免傷口感染

小黑蚊通常叮人體的小腿、膝蓋、手背、手肘等部位，被小黑蚊叮咬後易產生奇癢、紅腫或過敏等症狀，若被叮咬可以冰敷患處以減輕不適，亦可塗抹止癢藥膏，千萬不要搔抓叮咬處以避免傷口感染。若產生較嚴重之過敏反應，應立即就醫。

●防治小黑蚊最有效的方法為綜合方式

民眾做好個人保護措施，可阻止提供血源以阻斷小黑蚊的繁殖，故前往易孳生小黑蚊的環境附近時，可穿著長袖、長褲，或在皮膚裸露處塗抹經衛生福利部核可的防蚊藥劑。

另外，環境部化學物質管理署化學知識地圖資料提醒民眾，根據研究，敵避（DEET）才是臺灣鋏蠓避之唯恐不及的化學物質，含有敵避（DEET）的防蚊藥劑主要分為2種，其一為衛生福利部核准，可直接塗抹噴灑於人體皮膚上，且印有「衛部（署）藥字」或「衛部（署）藥輸」；另一種則為行政院環保署核准含有DEET的「環境衛生用藥」，用於室內、戶外環境，產品上印有「環署衛製」。選用時要留意，不要購買來路不明的藥品使用。

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時序入秋，日夜溫差擴大、空氣濕度明顯下降，您的肌膚是否也開始出現乾癢、緊繃、脫屑甚至泛紅的困擾？中華民國美容醫學醫學會美容醫學護理小組召集委員郭貞君提醒，當氣溫與濕度降低，保護的天然皮脂膜水分蒸發，導致屏障功能減損；若長時間身處乾燥環境卻鎖水不足，水分蒸散更快，就會形成典型「乾燥敏感」狀態。

郭貞君護理師提醒，此刻若延續夏季的清潔方式，或使用不合時宜的保濕產品，只會加劇肌膚的不適反應，無疑是雪上加霜的遺憾。為此，她特別整理出兩大換季保養的常見謬誤，幫助民眾有效避開地雷，重拾穩定健康的理想膚況。

換季保養常見2大陷阱

秋季保養陷阱一：氣溫與濕度驟降，角質屏障失衡

時序由濕熱夏季轉為秋日乾爽，許多人原先看似穩定的膚況，也開始浮現緊繃、乾燥，甚至輕微脫屑。郭貞君護理師指出，這歸因於氣溫降低，皮脂分泌隨之下降；若長時間身處乾冷或空調環境，水分蒸散將更形加速，導致角質層的保水與潤澤能力不足，使肌膚屏障轉為乾燥脆弱的狀態。

郭貞君護理師提醒，此刻即便感覺角質層略因乾硬而顯得暗沉，仍應避免進行去角質程序，以免造成二度傷害。她建議回歸保養核心精神，透過溫和清潔與加強保濕，給予皮膚自我修復的空間；慎選成分安全、配方精準的潔膚與潤澤產品，藉此修護並鞏固角質結構，方能重建健康的鎖水屏障，有效減緩水分蒸散流失。

秋季保養陷阱二：錯誤堆疊保養產品

換季時的乾燥與暗沉，常讓許多人急於「加強」保養，不自覺地將機能各異的產品層層堆疊。郭貞君護理師為此提醒，如果同時使用保濕、美白、抗老與酸類煥膚等各種產品，過多的成分滲透與累積，便可能引發「總劑量超載風險」。

郭護理師進一步說明，一旦作用的總劑量超過皮膚的耐受臨界點，不僅無法達到預期效果，反而會加劇本就受到季節重壓的屏障負擔，進而導致泛紅、刺痛等不適，甚至引發嚴重發炎反應。面對季節變動，保養程序應隨之簡化，優先確保肌膚回歸基礎的健康穩定，再依據實際需求循序漸進地導入特定保養。這樣不僅能讓保養回歸肌膚的真實需求，更能有效避免因成分衝突或劑量累積所引發的刺激風險。

保濕的首要之務在於避免過度清潔，以維護角質屏障的完整性。應先以質地單純的保濕成分（如玻尿酸、菸鹼醯胺）為角質層補水，再藉由霜類等油相產品於肌膚表層形成鎖水膜，確實地留住水分。

資深護理師建議修護3要訣

1.保濕之本：先補水，後鎖水

保濕的首要之務在於避免過度清潔，以維護角質屏障的完整性。應先以質地單純的保濕成分（如玻尿酸、菸鹼醯胺）為角質層補水，再藉由霜類等油相產品於肌膚表層形成鎖水膜，確實地留住水分。

2.簡化程序：避免錯誤堆疊，確保劑量安全

保養的核心在於精準，而非繁複。郭護理師再度提醒，應謹守產品與程序的精簡原則，避免同時疊加美白、抗老與酸類煥膚等多種高機能性產品，就能有效降低吸收的總劑量，預防不必要的肌膚刺激。

3.循序漸進：穩定膚況後，再談進階保養

當基礎保濕與屏障修護完成之後，如果還有抗老、抗氧化等進階需求，務必在確認膚況穩定，再遵循「一次一種」的原則導入新品。過程中持續密切觀察肌膚耐受反應。循序漸進，安全有效，就是最好的進階保養之道。

郭貞君護理師總結提醒，秋季的肌膚不適，未必全然歸因於換季敏感，更可能是錯誤的照護方式所致。她再次強調，保養應回歸根本，隨時依據膚況做出調整。避開前述保養陷阱，謹守「簡化程序、循序漸進」的核心原則，並時刻注意成分的劑量累積風險，便是幫助肌膚安然度過季節轉換挑戰，重拾穩定健康狀態的關鍵所在。

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〔健康頻道／綜合報導〕食用油拿來護膚用，不少仕女雙眼睜得大大的，對於自然醫學博士、百萬網紅阿古斯丁．蘭迪瓦（Agustin Landivar）在YouTube上鼓吹橄欖油、椰子油、葡萄籽油、酪梨油等是除皺、逆齡的好物，還是帶著不少懷疑。

確實有些研究，指初榨椰子油在皮膚上，有抗菌、抗炎與促進皮膚屏障修復作用，但是不是所有植物油都是良方？曾有研究指出，用橄欖油塗抹在敏感、受損的膚質上，結果出現紅斑，令仕女們花容失色。

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阿古斯丁．蘭迪瓦擁有754萬名訂閱者，發表「使用最好的天然家庭油去除皺紋」影片，上架不到1天，吸引6萬3178次觀看，粉絲的留言也五花八門，有的寫：「吞一茶匙橄欖油，對改善皮膚好處多多」，還有人認為，橄欖油能告別色斑，煥發活力。「我每天晚上都用椰子油，也用它來按摩臉部」。

不過，在臨床上曾有人塗抹過多橄欖油，結果造成毛孔堵塞，成了痘痘臉，食藥署提醒，食用油跟保養品的製作方式和規範不同，不論是劑量或成分都有差異，因此不宜將食用等級的油品施用於臉部。事實上，食品並非保養品，若使用橄欖油保養臉部，很容易產生痘痘等皮膚問題。

以下是阿古斯丁．蘭迪瓦點名4種油：

●橄欖油
「特級初榨橄欖油」（extra virgin olive oil）中，含有一種叫「角鯊烯（squalene）」的物質，它與我們皮膚的天然脂質相似，能深層潤澤卻不油膩，這使它成為成熟肌膚的極佳盟友。

阿古斯丁．蘭迪瓦建議使用方法：把少量擠在手上，塗抹在皺紋處，或做成面膜敷10-30分鐘，讓它滲入皮膚，提升保濕度。

●椰子油
椰子油以其抗黴、抗菌特性著稱，很多人不知道的是它含有必需脂肪酸與維生素E。維生素E有助於美化肌膚、改善循環，並在皮膚上形成保護層，阻止自由基造成的早衰。

阿古斯丁．蘭迪瓦指出，使用椰子油，但要注意不要過量，因為它對某些皮膚可能過於油膩。建議每5天或每週使用一次作為天然補充。

●葡萄籽油
適合混合性或易長粉刺的肌膚，不易堵塞毛孔。它有抗菌作用，也可作為抗氧化劑幫助修復環境傷害，使肌膚更緊緻、有彈性。

●酪梨油
它含有維生素 A、D、E，能深層滋養並幫助修復皮膚屏障。它的抗氧化成分可抗老化並保護皮膚免受日曬傷害。特別適合乾性、成熟肌膚。

阿古斯丁．蘭迪瓦認為，可以當作面膜或局部塗抹在皺紋、毛孔處。

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外泌體能為我們做什麼？四大熱門領域都有精彩發現！

外泌體毫無疑問是近年最熱門的醫美話題，之所以受到關注，正是因為它具備極高生物相容性，富含蛋白質、生長因子與miRNA，能精準傳遞修復訊號，啟動細胞間的再生對話，作用有如「修復小包裹」幫助肌膚與組織修復，可運用在不同領域。

9月28日「外泌體再生醫美大師論壇」特別邀請到跨科別醫師專家擔任座長，包括英爵醫美診所吳英俊總院長、美麗境界皮膚美容診所曾忠仁主任、彭賢禮皮膚科診所彭賢禮院長、臺灣醫用雷射光電學會理事長胡倩婷醫師、高雄醫學大學中和紀念醫院婦產部龍震宇部長、以及高醫岡山醫院整形外科賴雅薇主任，參與的6大醫學會包括：中華民國美容醫學醫學會、台灣皮膚暨美容外科醫學會、台灣美容外科醫學會、台灣微整形美容醫學會、台灣整形外科醫學會、台灣醫用雷射光電學會。

【外泌體私密美學】溫和修護的時尚密語

姿晨健康美學診所洪芝晨院長指出，女性進行產後修復或外觀改善手術，常面臨傷口癒合慢、發炎或彈性下降等問題，她將從女性私密處術後修復的臨床需求出發，分享外泌體在軟組織再生與美型再造中的應用經驗。

台北秘境美學診所沈怡岒副院長表示，私密處常見的過敏、慢性發炎或反覆感染，傳統療程僅能緩解乾澀與搔癢，深層修復效果有限。她將從私密處過敏與慢性發炎的臨床挑戰出發，探討外泌體在婦科與私密照護的臨床價值與後續研究潛力，幫助患者找回生活品質。

【生髮研究】外泌體為髮絲注入時尚再生能量

台灣植髮醫學會首任理事長、彭賢禮皮膚科診所彭賢禮院長，認為外泌體是現代醫美中不可忽略的核心趨勢，這次將帶來生髮療程的新策略！傳統療程僅針對毛囊生長，或多或少有些侷限，而外泌體同時兼具育髮（養育頭皮環境）、生髮表現，為健髮領域提供一個新興選擇！彭賢禮以「多元外泌體融合打造健髮療程創新突破」為主題，並就外泌體在生髮應用上的最新研究進展進行分享。

〔健康頻道／綜合報導〕秋老虎持續發威下，出門前塗抹防曬產品，成為保護皮膚的措施之一。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，很多人可能疑惑防曬擦得勤，斑點卻還是越來越多、膚色也越來越暗沉？面對「光老化」的威脅，其實不只是依靠外擦保養，飲食吃得繽紛，攝取各色蔬果的多種營養素，就能為皮膚強化防曬力。若再搭配無糖綠茶中的兒茶素，有助皮膚留住膠原蛋白和彈性，抗老效果更加倍。

張家銘於臉書專頁「基因醫師張家銘」發文表示，紫外線會讓活性氧化物在皮膚裡橫行，破壞膠原蛋白和彈性纖維，造成皮膚鬆弛、長細紋、生斑點，甚至增加罹患皮膚癌的風險。所以，當發現斑點或皮膚暗沉，往往並非是保養做得不夠，而是太陽正在悄悄累積傷害，醫學上則稱為光老化（photoaging）。

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張家銘說，好消息是，只要每天攝取「彩虹餐」，就能替皮膚築起一層「吃的防曬牆」。吃得繽紛不只是好看，也是保護皮膚的關鍵。舉例來說，紅色的番茄、紅蘿蔔、黃色的南瓜、綠色的菠菜、紫色的莓果，這些五顏六色的蔬果裡，含有類胡蘿蔔素和多酚，像是茄紅素、β-胡蘿蔔素、蝦紅素、花青素等營養素。

張家銘並提及，2025年發表在《International Journal of Molecular Sciences》的綜論指出，這些天然色素能中和活性氧化物，減少紫外線造成的膠原蛋白分解，讓皮膚比較不會鬆垮、長皺紋或出現色斑。臨床試驗甚至發現，連續幾週每天吃番茄或補充蝦紅素的人，曬太陽後的紅腫和暗沉都明顯減少。

除了彩色蔬果，他也大力推薦綠茶飲品。因為綠茶裡的兒茶素不只抗氧化，還能抑制基質金屬蛋白酶，幫助皮膚留住膠原蛋白和彈性。

張家銘強調，年齡一定會往前走， 但老化的速度可以自己決定。除使用適當保養品外，每天選擇吃彩虹餐、喝綠茶，搭配認真防曬和規律作息，皮膚的防禦力也越來越強。

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【大紀元2025年09月24日訊】近日，濟南多區域發現隱翅蟲頻繁出沒，不少市民因誤拍或接觸隱翅蟲，導致皮膚紅腫、水泡甚至潰瘍。

「家裡一下冒出三四十隻，捏死後果然中招了！」據濟南市天橋區市民李先生向齊魯晚報表示，情急之下，他徒手去捉並捏死，然後又用手觸摸了臉部和頸部。3小時後，其觸摸過的部位迅速紅腫，還出現了小水皰，伴隨明顯癢痛感。

他緊急前往濟南市皮膚病防治院就診，被診斷為隱翅蟲皮炎。經治療，1週左右症狀逐漸消退。

李先生並非個例。據報導，近期，濟南天橋區三孔橋街、歷下區燕子山西路、漿水泉路、高新區、市中區和諧廣場、山大興隆山校區、文旅城、融匯城，以及章丘區、齊河縣等多地，均有網友反映遇到過隱翅蟲或因接觸蟲體出現了皮膚問題。

濟南市皮膚病防治院皮膚科主任醫師解釋稱，隱翅蟲本身不會主動叮咬人，但其體內藏有強酸性毒液——毒隱翅蟲素，pH值在1-2之間，腐蝕性很強，被稱為「飛行的硫酸」。 一旦接觸人體皮膚，會出現紅斑、膿皰，嚴重時還可能導致皮膚糜爛、潰瘍。此外，部分病情嚴重的患者可能伴隨發熱、頭痛等全身症狀，若毒液不慎進入眼睛，還可能引發角膜炎甚至更嚴重情況。

夏末秋初是隱翅蟲活躍的季節。最近一週，該院隱翅蟲皮炎接診量也大幅上升。據統計，近期醫院平均每天都會接診兩三例隱翅蟲皮炎患者，且部分患者症狀較為嚴重。

專家提醒，家中發現蟲子時，可用膠帶或紙巾包住扔掉，避免接觸蟲體；若蟲子落在皮膚上，絕對不能拍打，要輕輕吹走或用軟物掃走、甩走。

責任編輯：高慧